目を背けたいモノがある♪
学校や仕事、家事や育児、人間関係、イベント事など
人生は多くの日常や出来事の繰り返しです
長い人生を歩んでいると
良いこともあれば嫌なこともあります
・・・人生、山あり谷ありですね
本日は著者が実行している
「嫌なことが起きた時の対処方法」を書いていきます
嫌なことが起きたら実行する3つのこと♪
ポイント1 自然を感じる♪
嫌なことが起きたら
「お酒を飲んで忘れよう!」と考える人が多いですよね?
・・・著者も失恋をしたときはお酒の力に頼りました(笑)
でも、オススメしたいのは「自然を感じる」ということです
家の近くの河原に行くのも良し
駅前の並木通りを通るも良し
少し車を走らせて森林公園に行くのも良し
人は自然の中に身を投じることで
リラックスすることができます
日常の喧騒から少し離れることで
「ほっ」とする時間を過ごすことができます
嫌なことがあったら
まずは心の安定剤を探しましょう♪
ポイント2 ぐっすりと寝てください♪
嫌なことが起きると
負の連鎖反応で他のことが上手くいかないことが多いですね
やらなければならないことが多ければ多いほど
上手くいかないことが続き、自分に自信がなくなってしまいますね
ですから、そんな時は・・・
ぐっすりと寝てしまいましょう♪
寝て起きたら
「なんで自分はこんなにも嫌だったんだろう?」
と不思議に思うくらい嫌なことを忘れていることがあります♪
嫌なことがあったら
そのことを考えてばかりいないで、一度は忘れてみましょう♪
ポイント3 体を動かそう♪
嫌なことが起きると
なぜだか人は動きたくなくなります
いつの間にか嫌だったことが
目には見えない大きな敵に感じます
そして、敵から身を守るために引きこもってしまうことがあります
・・・でも、思い出してみてください
歴代のアニメのヒロインやヒーローたちは
大きな敵と出会ったらどんな行動を取っていますか?
1, 仲間と団結する
2, 最強の武器を手にする
3, 修行する
ほとんどのヒロインやヒーローは
この3つの行動をすることで大きな敵に立ち向かっていますよね?
でも、仲間と団結するのはコミュニケーション能力が・・・
それに、現実世界にある武器を持ち歩いたら捕まるし・・・
そう考えると、私たちに残された行動は
「修行」ですね(笑)
家の中で筋トレやストレッチも良いですね
外に出てランニングやウォーキングも良いですね
登山やサイクリングなんかも良いですね
嫌なことがあったら
体を動かして嫌なことにも立ち向かえる体力をつけましょう♪
嫌なことが起きたら良いことが起きる♪
著者の好きなコトバに
「幸せと不幸は、人生で同じ分だけ訪れる」
というコトバがあります。
いま、不幸せな人にもいつかは幸せな出来事が起きる。
逆に、幸せな人にもいつかは不幸せな出来事が起きる。
また、不幸せなことが起きても、その物事の捉え方は自由です。
「ピンチはチャンス」というような
スーパーポジティブに無理になる必要はありません
不幸が訪れた時に
「そろそろ不幸が来ると思ってたよ(笑)」と
捉えるだけで、随分と気が楽になります。
幸せと不幸が訪れる順番は気まぐれです♪
神様がいたとしたら、
それはきっと気まぐれな女性なんだろうな〜と著者は思っています(^^)♪